スイカの「おしり」（ヘタの反対側）を見て、円形のへこみがはっきりしていて、やや柔らかいと食べ頃。
硬くて盛り上がっている場合は、まだ早い可能性があります。

軽く叩いてみて「ポンポン」と軽く響く音（やや低めの音）なら、中身が熟しています。
高すぎる音「カンカン」だと未熟、、低い音「ボンボン」だと熟しすぎている場合もあります。

水分たっぷり（約90％）：夏の水分補給や熱中症予防にぴったり！
ビタミンC：抗酸化作用で肌荒れ・シミ予防、美肌効果も◎
カリウム：むくみ・高血圧の予防に。利尿作用あり。
ビタミンA・βカロテン・リコピン：粘膜や肌を守り、免疫力アップ＆抗酸化作用が強い
シトルリン：血流改善・むくみ軽減・疲労回復に期待

食べる半日前に冷蔵庫に入れると、冷たくて甘みが引き立ちます。（長時間冷やしすぎると甘みがぼやけるので注意）